豆类和皮肤的问题`

豆类不是含有生成黑色素的东西吗？
想让皮肤白点就要少吃吧？
那是什么豆呢？豆好多啊？~

还有，豆浆`也是豆吧？那那个怎么对美白有好处啊？

还有豆角`毛豆角，什么的！我也不晓得学名是什么`~

知道的告诉下哈，谢谢，详细点`
看,这是我在百科找到的一句话`

一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

豆类好象含的酪氨酸多??

酪氨酸酶是黑素代谢中目前唯一已知的酶，它是一种含铜的金属酶，是由于黑素细胞合成的。
如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼、红薯及硬果类食物等.包括动物内脏、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等.

看这个最后一句`!

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